4 med hvedemel og kerner. 4 med fuldkornshvedemel. 4 med hvedemel og oliven.
Og de kan fint fryses ned, helt perfekt!
Fuldkorns flute...
Oliven flute...
Her er opskriften...
Ingredienser:
- 4dl vand
- 50 gram gær
- 2 spsk olie
- 2 tsk salt
- 600 gram hvedemel (evt. udskiftet med fuldkornsmel)
- evt. kerner (jeg bruger gerne linfrø og solsikkekerner), gulerødder, oliven, soltørrede tomater osv. i.
Fremgangsmåde:
1. Alle ingredienser blandes og æltes godt
2. Dejen hæver i 30minutter under et fugtigt viskestykke
3. Formes i 3-4 stk flutes og ridses ovenpå
4. Drys med evt. sesam, ost, salt, paprika, oreganio, timian osv.
5. Efterhæver i 15 minutter
6. Bages i ca. 13-15 minutter ved 230 grader ( minus varmluft)
Velbekomme!!
